Come dimagrire e depurarsi: dieta dell’uva

Perdere peso, eliminare le tossine e tonificare il corpo con la dieta dell'uva. Vediamo i segreti di questo regime alimentare.

di Francesco Giuseppe Ciniglio 5 luglio 2012 19:27

Avete intenzione di sconfiggere la ritenzione idrica? Niente di meglio della dieta dell’uva, un regime alimentare depurativo, semplice da sostenere.

Trattandosi di una dieta depurativa, questo piano alimentare si dimostra essere efficace anche contro la cellulite.

Il menù giornaliero consigliato per questa dieta, prevede l’assunzione di 1.400 calorie. In più occorre bere almeno 2 litri d’acqua giornalieri.

Questa dieta va a sollecitare anche l’intestino e come è ovvio che sia, si basa sulle proprietà dell’uva che fornisce energia ed è altamente digeribile e stimolante, in grado di ricostituire il sistema nervoso e regolare l’attività dell’intestino.

Di seguito un programma settimanale della dieta dell’uva:

1°giorno

– Colazione

3 fette biscottate con marmellata di uva;

1 succo di uva

– Spuntino

3 fettine di pane integrale e 60 grammi di uva.

Pranzo

70 grammi di pasta con zucchine:

Insalata mista;

Uva bianca.

Merenda

1 grappolo d’uva

Cena

Pesce cotto al vapore (sogliola, merluzzo, etc) con verdure da accompagnare con due fette di pane integrale;

Uva nera.

2°giorno

–          Colazione

Una tazza di latte con dei cereali;

Succo di uva;

–          Spuntino

70 grammi di uva;

3/4 fette di pane integrale

Pranzo

70 grammi di pasta integrale con zucchine;

Insalata mista;

Uva

Merenda

Mezzo grappolo d’uva

– Cena

Insalata con pomodori;

Petto di tacchino (150 grammi);

Frutta di stagione

3°giorno

Colazione

Una premuta d’arancia;

Cereali;

Spuntino

60 grammi di uva;

Pranzo

Frittata (2 uova);

Insalata con pomodori;

Macedonia (deve esserci anche dell’uva).

Merenda

30 grammi d’uva;

–          Cena

70 grammi di bresaola;

Insalata mista;

2 grappoli d’uva

4° giorno

Colazione

Tre fette biscottate con marmellata d’uva;

Succo di uva;

Spuntino

30 Grammi di uva;

Una fetta biscottata integrale con un cucchiaino di miele

–          Pranzo

Spinaci lessi accompagnati da un panino integrale;

Insalata;

Macedonia (ovviamente deve esserci l’uva).

–          Cena

Frittata d’uova con verdure accompagnate da 2 fette di pane integrale;

1 grappolo d’uva

5°giorno

Colazione

Succo d’uva;

2 fette biscottate integrali col miele.

Pranzo

60 grammi di pasta con vongole e/o cozze;

Uva bianca;

Insalatona mista

Merenda

Un grappolo d’uva

–          Cena

Salmone;

Insalata mista;

2 grappoli d’uva

6°giorno

Colazione

Succo d’uva;

Due fette biscottate col miele;

Pranzo

Riso e farro;

Insalata mista;

2         grappoli d’uva;

-Merenda

Una mela.

-Cena

200 grammi di grana;

Insalata con pomodori;

Frutta di stagione

7°giorno

Colazione

Yogurt bianco magro con 2 cucchiaini di miele;

Una pera

Spuntino

1 grappolo d’uva.

Pranzo

Spaghetti integrali aglio e olio;

2 grappoli d’uva;

Insalata

Merenda

2 Mele

Cena

150 grammi di bresaola;

Insalata mista con pomodori;

Uva assortita

6 condivisioni e commenti
Condividi e commenta!

Commenti