Depurarsi e dimagrire con la dieta Chenot

Disintossicare l'organismo sfruttando i benefici di questo piano dietetico, che prevede l'assunzione di cibi antiossidanti.

di Francesco Giuseppe Ciniglio 6 agosto 2012 20:48

Perdere peso e depurare l’organismo? Se ci si vuole disintossicare e si desidera dimagrire, la dieta Chenot può essere la soluzione perfetta.

Questo piano dietetico è così chiamato per via del suo inventore, Henri Chenot, convinto del fatto che per perdere peso è indispensabile depurare l’intero organismo.

Questa dieta non si basa sull’apporto calorico degli alimenti, ma è strutturata in funzione delle proprietà disintossicanti degli stessi.

Prima di sottoporsi a questo piano dietetico, è altamente consigliato sottoporsi ad una visita specialistica, inoltre sarebbe preferibile iniziare la dieta di sabato.

Dieta Chenot

Sabato

Colazione

Yogurt bianco magro con cereali integrali;

Centrifugato di frutta di stagione

Un tè verde

Pranzo

Zuppa di orzo;

Un piatto di insalata mista

Cena

Un frutto di stagione;

Minestrone di verdure

Domenica

Colazione

Yogurt bianco magro con cereali,

Frullato di frutta di stagione;

1 Tè verde

Pranzo

Un frutto di stagione

Insalata di pomodori;

70 grammi di riso integrale in bianco

Cena

70 grammi di riso integrale col pomodoro

Verdura al vapore

Lunedì

Colazione

Centrifugato di frutta di stagione;

Uno yogurt bianco magro con cereali;

Tè verde

Pranzo

Verdura cruda;

Un frutto di stagione

70 grammi di riso integrale

Cena

70 grammi di salmone;

1 frutto di stagione

2 fette di pane integrale

Martedì

Colazione

Un centrifugato di frutta di stagione;

Uno yogurt bianco magro con cereali;

Tè verde

Pranzo

Un frutto di stagione

Insalata di pomodori;

Spaghetti aglio e olio

Cena

Verdure al vapore;

100 grammi di petto di pollo

1 frutto di stagione a scelta

Mercoledì

Colazione

Centrifugato di verdure;

Uno yogurt bianco magro con cereali integrali e 1 cucchiaino di miele

Tè verde

Pranzo

Gallette di mais e Insalata mista

Cena

Insalata con pomodori;

Merluzzo

Giovedì

Colazione

Yogurt bianco magro con cereali e 1 cucchiaino di miele

Tè verde

Pranzo

Pasticcio di peperoni;

Insalata con pomodori e carote

Cena

Insalata di fagioli

Venerdì

Colazione

Centrifugato di verdure

Uno yogurt bianco magro

Tè verde

Pranzo

Tofu

Spinaci

1 frutto di stagione a scelta

Cena

Minestrone di verdure (senza patate)

Pesce spada alla griglia

Frutta di stagione

0 condivisioni e commenti
Condividi e commenta!

Commenti