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Dormi troppo poco? Ecco i segnali da non sottovalutare

Pubblicato il 01/11/2016 di: Maris Matteucci

Dormi troppo poco? La mancanza di sonno non si manifesta sempre con sintomi chiari e inequivocabili e molto spesso è difficile individuarli al primo colpo. Sbadigliare in continuazione, svegliarsi al mattino già molto stanchi, sono per …

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I migliori rimedi naturali contro l’insonnia

Pubblicato il 08/11/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Come rimediare all’insonnia e godere di un sonno profondo? Per fortuna è possibile migliorare il proprio rapporto con il letto adottando dei semplici rimedi naturali. In natura, infatti, vi sono numerose piante in grado di regalare …

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Insonnia: effetti negativi della mancanza di sonno

Pubblicato il 13/06/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Vi siete mai chiesti cosa succede al corpo quando si fanno le ore piccole? Dormire è un vero toccasana per il corpo. Grazie al sonno, infatti, abbiamo la possibilità di “ricaricare le batterie”, preservare la nostra …

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Come combattere l’insonnia

Pubblicato il 19/05/2012 di: Monia Ruggieri

Un bel sonno rigenera il corpo, ripara i tessuti e le cellule danneggiate e dà la forza al sistema immunitario, oltre naturalmente a riposare la mente. Circa una persona su cinque soffre, in un momento o …

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