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Come scegliere la palestra giusta

Pubblicato il 13/12/2017 di: Anna Maria Cantarella
errori da evitare palestra

Scegliere il posto giusto per allenarsi è fondamentale affinchè i momenti che dedichiamo al fitness siano piacevoli e produttivi. E allora, meglio uno scantinato con un istruttore valido, oppure un mega centro fitness con grandi spazi …

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5 esercizi sopravvalutati che puoi smettere di fare

Pubblicato il 13/03/2013 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

“Il tempo è denaro”, un detto tanto abusato e triste quanto vero, purtroppo. Tutti abbiamo i nostri impegni e necessitiamo di ottimizzare i tempi, soprattutto quando si tratta di appuntamenti non imprescindibili come la palestra. Allenarsi …

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Fitness a casa, gratuito e a km zero: addio palestra?

Pubblicato il 24/11/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

La crisi finanziaria si fa sentire anche nel mondo del fitness. Stando all’ultimo Rapporto Osservasalute pubblicato dal Policlinico Universitario Gemelli, nel 2012 molti italiani avrebbero abbandonato le palestre.
Un calo significativo, visto che nel belpaese si è …

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5 trucchi per evitare le infezioni in palestra

Pubblicato il 16/10/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Palestra e infezioni, un binomio indissolubile secondo i dermatologi. Ogni autunno, infatti, a seguito del boom delle iscrizioni in palestra, si registra un aumento delle infezioni. Cosa può portare alla comparsa di virus e batteri all’interno …

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Palestra: come iniziare e trovare la giusta motivazione

Pubblicato il 03/10/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Siamo ad ottobre, mese in cui molti tentano di iscriversi in palestra per recuperare la forma dopo un estate fatta di eccessi. Purtroppo il semplice “iscriversi” il più delle volte non è sufficiente.
I buoni propositi decadono …

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