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Dieta: la colazione ideale per gli sportivi

Pubblicato il 17/06/2017 di: Anna Cantarella

Il vecchio adagio che la colazione è il pasto più importante della giornata non è mai andato fuori moda. In effetti, essendo il primo pasto dopo il lungo digiuno notturno è anche quello che serve a …

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Il miglior rimedio contro il colesterolo alto

Pubblicato il 29/11/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Il colesterolo alto è una di quelle problematiche che interessa tantissime persone in Italia e nel mondo, purtroppo, limitarsi all’assunzione dei farmaci non risolve il disturbo. Per contrastare attivamente questa patologia, niente di meglio dell’attività fisica, …

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Tutti i vantaggi del fitness in acqua

Pubblicato il 16/11/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Chi desidera dimagrire, ma non ama correre all’aperto, la puzza di sudore della sala attrezzi della palestra o semplicemente è in grosso sovrappeso e magari si ritrova a fare i conti con protrusioni discali, ernie o …

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Più intelligenti grazie allo sport

Pubblicato il 30/10/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Chi fa sport tende ad essere più intelligente della media? Secondo uno studio condotto dall’Università di Goteborg, lo sport oltre a migliorare l’aspetto fisico e la funzionalità muscolare, sarebbe anche in grado di aumentare il quoziente …

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Come allenarsi sfruttando i tempi morti

Pubblicato il 09/09/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Non tutti sanno che vi è la possibilità di allenarsi sfruttando i tempi morti. A volte qualche minuto può bastare per programmare un allenamento. E’ possibile sfruttare la reclame che interrompe il film che state guardando …

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Come dimagrire la pancia: trucchi per bruciare il grasso in eccesso

Pubblicato il 25/06/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Dimagrire la pancia non è un’impresa semplice. Sono pochi quelli che ci riescono con poco impegno e fatica, molti, invece, ricorrono a numerosi stratagemmi, senza, tuttavia, ottenere i risultati sperati.
L’estate porta a fare i conti con …

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Sport: troppo fa male

Pubblicato il 14/06/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Sembrerebbe che anche lo sport possa far male alla salute se si finisce con l’abusarne. Stando ad una ricerca di cui si è occupata la prestigiosa rivista “Mayo Clinic Proceedings”, partecipare a gare di resistenza, come …

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Dieta: perchè non si riesce a dimagrire?

Pubblicato il 07/06/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Arrivo dell’estate e prova costume, un binomio indissolubile. Come rimettersi in sesto per non sfigurare in spiaggia? Se nonostante diete e iscrizioni “lampo” in palestra non siete riusciti/e a raggiungere la forma ideale, vediamo qualche suggerimento …

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Quando mangiare e fare sport? Trucchi e consigli

Pubblicato il 21/05/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Ogni cosa richiede il suo tempo come è logico che sia, ma sembrerebbe che vi sia anche un’ora giusta per svolgere determinate attività. Immaginate una giornata tipo, qual è l’ora giusta per fare la spesa, mangiare, …

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