Proteine Archives

proteine

Dimagrire con carne, pesce e latticini

Pubblicato il 13/07/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Dimagrire, d’estate viene reputato importante quasi quanto lo svago. Del resto tutti desiderano un corpo tonico da sfoggiare in spiaggia o comunque una forma fisica accettabile, anche per via della frustrazione del caldo. Si sa, infatti, …

Continua a leggere

Dieta dissociata: come si fa?

Pubblicato il 22/06/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Avete mai sentito parlare di dieta dissociata? Il primo regime alimentare di questo tipo fu ideato da Howard Ray, un gastroenterologo americano.
La dieta si diffuse negli anni 30. Per chi non lo sapesse, la suddetta è …

Continua a leggere

Dieta: come bilanciare i pasti e distribuire le calorie

Pubblicato il 06/06/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

E’ risaputo che nelle prescrizioni dietetiche e quando si danno informazioni nutrizionali, si consiglia di distribuire le calorie in 5 pasti giornalieri.
In via del tutto indicativa, di norma bisognerebbe seguire questo schema:
Calorie da assumere quotidianamente
– 15% …

Continua a leggere

Come essere belli e sani: dieta vegana

Pubblicato il 02/06/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Si sa che tra gli alimenti imprescindibili per la nostra alimentazione vi sono le proteine, contenute in alimenti di origine animale come latticini, carni e uova. Purtroppo però, i suddetti alimenti non presentano esclusivamente aspetti positivi, …

Continua a leggere

Come aumentare massa muscolare: i cibi con più proteine

Pubblicato il 15/05/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Volete accrescere la vostra massa muscolare e non sapete come fare? I pesi non bastano, visto che i muscoli si costruiscono anche a tavola. Chi inizia una dieta proteica, che si basa sul taglio dei carboidrati …

Continua a leggere