Come perdere peso con la dieta del pesce

Rimuovere i kg in eccesso grazie alla dieta del pesce. Scopriamo come dimagrire inserendo questo prezioso alimento nel nostro regime alimentare quotidiano.

di Francesco Giuseppe Ciniglio 12 luglio 2012 22:42

Volete ottenere un dimagrimento “sano”? Quale alimento migliore del pesce per dimagrire senza incorrere in problemi energetici e conservando una salute perfetta?

La dieta del pesce è un regime alimentare improntato su un alimento nobile, che oltre ad essere famoso per le sue proteine dall’alto valore biologico, apporta all’organismo anche gli acidi grassi omega 3, particolarmente indicati per proteggere l’organismo da malattie cardiocircolatorie.

Vediamo dunque come si articola la dieta del pesce. Trattandosi di un regime alimentare particolare, si sviluppa su soli 3 giorni, tuttavia, trattandosi di un regime alimentare equilibrato, con l’aggiunta di carboidrati a pranzo può essere adoperato anche per qualche mese.

1° giorno

Colazione

Una tazza di latte o 2 frutti di stagione a scelta;

Cereali

Spuntino

2 Mele

Pranzo

Una trota al cartoccio;

Carote cotte al vapore;

3 fette di pane integrale.

Merenda

Frullato mela e banana

Cena

80 grammi di fesa di tacchino;

60 grammi di parmigiano;

Insalata condita con succo di limone;

Una ciotolina di ribes (more o lamponi).

2° giorno

Colazione

Una tazza di latte;

3 fette biscottate integrali con 2 cucchiaini di miele;

Spuntino

Frullato di mele e pompelmo;

Pranzo

Gamberetti;

Zucchine alla griglia;

4 fette di pane integrale

Merenda

Una banana

Cena

100 grammi di petto di pollo;

2 pomodori conditi con olio extravergine d’oliva;

1 grappolo d’uva

3° giorno

Colazione

2 Mele;

3 Biscottate integrali con 2 cucchiaini di miele

Spuntino

Mezzo ananas

Pranzo

Una orata al cartoccio;

Rucola e parmigiano condite con limone;

3 fette di pane integrale

Merenda

Una coppetta con frutti di bosco (ribes, lamponi, more)

Cena

150 grammi di filetto di merluzzo cotto al vapore;

1 peperone alla griglia;

1 grappolo d’uva

Conclusioni

La dieta del pesce vi consentirà di perdere peso, tonificare il vostro corpo, rinforzare le difese immunitarie e rimuovere i liquidi in eccesso nel vostro organismo.

Non dimenticate di bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno ora che siamo in estate). I risultati arriveranno, non occorrerà attendere molto.

2 condivisioni e commenti
Condividi e commenta!

Commenti