Volete ottenere un dimagrimento “sano”? Quale alimento migliore del pesce per dimagrire senza incorrere in problemi energetici e conservando una salute perfetta?
La dieta del pesce è un regime alimentare improntato su un alimento nobile, che oltre ad essere famoso per le sue proteine dall’alto valore biologico, apporta all’organismo anche gli acidi grassi omega 3, particolarmente indicati per proteggere l’organismo da malattie cardiocircolatorie.
Vediamo dunque come si articola la dieta del pesce. Trattandosi di un regime alimentare particolare, si sviluppa su soli 3 giorni, tuttavia, trattandosi di un regime alimentare equilibrato, con l’aggiunta di carboidrati a pranzo può essere adoperato anche per qualche mese.
1° giorno
Colazione
Una tazza di latte o 2 frutti di stagione a scelta;
Cereali
Spuntino
2 Mele
Pranzo
Una trota al cartoccio;
Carote cotte al vapore;
3 fette di pane integrale.
Merenda
Frullato mela e banana
Cena
80 grammi di fesa di tacchino;
60 grammi di parmigiano;
Insalata condita con succo di limone;
Una ciotolina di ribes (more o lamponi).
2° giorno
Colazione
Una tazza di latte;
3 fette biscottate integrali con 2 cucchiaini di miele;
Spuntino
Frullato di mele e pompelmo;
Pranzo
Gamberetti;
Zucchine alla griglia;
4 fette di pane integrale
Merenda
Una banana
Cena
100 grammi di petto di pollo;
2 pomodori conditi con olio extravergine d’oliva;
1 grappolo d’uva
3° giorno
Colazione
2 Mele;
3 Biscottate integrali con 2 cucchiaini di miele
Spuntino
Mezzo ananas
Pranzo
Una orata al cartoccio;
Rucola e parmigiano condite con limone;
3 fette di pane integrale
Merenda
Una coppetta con frutti di bosco (ribes, lamponi, more)
Cena
150 grammi di filetto di merluzzo cotto al vapore;
1 peperone alla griglia;
1 grappolo d’uva
Conclusioni
La dieta del pesce vi consentirà di perdere peso, tonificare il vostro corpo, rinforzare le difese immunitarie e rimuovere i liquidi in eccesso nel vostro organismo.
Non dimenticate di bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno ora che siamo in estate). I risultati arriveranno, non occorrerà attendere molto.
