2) Frutta secca
Arachidi (non salate) anacardi, mandorle, noci. La frutta secca, al pari del frullato con la frutta fresca, è l’ideale per fare il pieno di Sali minerali e vitamine. Ovviamente bisognerà evitare quella ricoperta di cioccolato e quella con glassa e non esagerare con le porzioni.