Rimanere in forma: ecco come sopravvivere agli spuntini

Linea perfetta nonostante gli snack fuori pasto? Scopriamo insieme qualche trucco per riuscirci al meglio.

di Francesco Giuseppe Ciniglio 3 giugno 2013 0:00

Rimanere in forma, perdere peso, sbarazzarsi dei chili di troppo. Ogni estate, in vista della prova costume, gli imperativi sono sempre gli stessi. Peccato che resistere alle tentazioni del cibo sia sempre più difficile. Al di là dei pasti principali, infatti, vi sono anche i cosiddetti “spuntini” a rovinare la linea.

Per fortuna, non tutto il male viene per nuocere, dato che, imparando a preparare degli snack salutari, sarà possibile rimanere in forma senza troppi problemi. Vediamo dunque quali sono gli spuntini ideali per mantenere la linea.

Rimanere in formaSpuntini

1) Frullato

Niente di meglio di un frullato per fare il pieno di energie e placare la fame. Un bel concentrato di frutta è l’ideale per ingerire quante più vitamine e Sali minerali è possibile. Ferro, potassio e calcio in un’unica soluzione e tanta energia durante il giorno. Cosa voler di più? Occhio a non esagerare con lo zucchero ovviamente, basta un cucchiaino (meglio ancora se di canna).

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