Fitness Archives

Camminare fa bene alla salute: almeno 40 minuti al giorno

Pubblicato il 06/02/2017 di: Anna Cantarella

Siamo nati per stare sulle gambe e pare che camminare faccia molto bene alla salute. Lo dicono recenti studi che dimostrano che una camminata a passo sostenuto di almeno 40 minuti al giorno aiuta addirittura a …

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Il ruolo della carne nell’alimentazione umana

Pubblicato il 15/11/2016 di: Maris Matteucci

Martedì 15 novembre, a Roma, si è tenuto un Simposio sul ruolo della carne nella alimentazione umana. Sono sempre di più le persone che optano per una alimentazione che non prevede il consumo di carne e …

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Salsiccia del benessere, realizzata in laboratorio

Pubblicato il 23/08/2016 di: Maris Matteucci

Una salsiccia del benessere realizzata in laboratorio: al progetto hanno partecipato la Usl Umbria 1 e il Centro studi nutrizione umana. L’obiettivo? Quello di realizzare un alimento notoriamente non salutare per l’organismo e che invece potrebbe …

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Dieta iperproteica per dimagrire: un falso mito

Pubblicato il 18/08/2016 di: Maris Matteucci

La dieta iperproteica per dimagrire: quante volte avete sentito dire che per perdere peso occorre ingerire più proteine e meno carboidrati? Ma a quanto pare si tratta di un falso mito.
(altro…) …

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Centrifugato rinfrescante e drenante per l’estate

Pubblicato il 22/06/2016 di: Maris Matteucci
centrifugato rinfrescante

Ecco come preparare un delizioso centrifugato rinfrescante e drenante per l’estate che ormai è arrivata. Servono pochi ingredienti che però, per le loro proprietà benefiche, vi consentiranno di eliminare i liquidi in eccesso e allo stesso …

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Dieta mediterranea e meno rughe

Pubblicato il 05/06/2016 di: Maris Matteucci
dieta mediterranea per viso giovane

I benefici della dieta mediterranea sono tantissimi ma seguire questo specifico regime alimentare sarebbe anche molto importante per mantenere una pelle del viso giovane: meno rughe dunque con la dieta mediterranea che contempla tutta una serie …

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Dieta senza glutine per i non celiaci, è rischiosa

Pubblicato il 17/05/2016 di: Maris Matteucci
dieta senza glutine pericolosa

La dieta senza glutine, se seguita da persone che non soffrono di celiachia, può essere pericolosa, specialmente per i bambini. Ad affermarlo è Norelle Reilly della Columbia University che ha condotto uno studio i cui risultati …

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La dieta del melone per dimagrire e depurarsi

Pubblicato il 10/05/2016 di: Maris Matteucci
proprietà melone

Per dimagrire e depurarsi potete prendere in considerazione l’idea di seguire la dieta del melone che sfrutta le proprietà benefiche di questo frutto per fare perdere qualche chilo e alleggerire il fegato, l’organo che accumula più …

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Gli sport più efficaci contro la cellulite

Pubblicato il 08/05/2016 di: Maris Matteucci
sport contro cellulite

Quali sono gli sport più efficaci contro la cellulite? L’estate si sta avvicinando a grandi falcate e con lei la tanto temuta prova costume. La classica pelle a buccia d’arancia diventa il nemico numero uno da …

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3 errori da evitare in palestra

Pubblicato il 14/04/2016 di: Maris Matteucci
errori da evitare palestra

La palestra è la miglior alleata per rimanere in forma ma alcuni errori, commessi ovviamente senza saperlo, potrebbero inficiare la qualità del lavoro svolto. Per rassodare e perdere peso occorre fare gli esercizi nel modo corretto. …

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