Fitness Archives

Come scegliere la palestra giusta

Pubblicato il 13/12/2017 di: Anna Maria Cantarella
errori da evitare palestra

Scegliere il posto giusto per allenarsi è fondamentale affinchè i momenti che dedichiamo al fitness siano piacevoli e produttivi. E allora, meglio uno scantinato con un istruttore valido, oppure un mega centro fitness con grandi spazi …

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Dieta: la colazione ideale per gli sportivi

Pubblicato il 17/06/2017 di: Anna Maria Cantarella

Il vecchio adagio che la colazione è il pasto più importante della giornata non è mai andato fuori moda. In effetti, essendo il primo pasto dopo il lungo digiuno notturno è anche quello che serve a …

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Le discipline di fitness più di tendenza dell’estate 2017

Pubblicato il 27/05/2017 di: Anna Maria Cantarella

Arriva l’estate e noi vogliamo arrivarci in forma. Per aiutarci nell’impresa di rimettersi in movimento, potreste considerare alcune tra le discipline di fitness più di tendenza dell’estate 2017. Silent yoga, zooo fitness oppure bare footing sulla …

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La dieta giapponese del digiuno per rimanere giovani a lungo

Pubblicato il 20/05/2017 di: Anna Maria Cantarella
dieta-Swift

La dieta giapponese del digiuno è opera del dottor Yoshinori Nagumo, presidente dell’International Anti Aging Medical Society e della Nagumo Clinic, specializzato in terapie anti-cancro che si è ispirato alle abitudini alimentari e i giapponesi per …

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Outdoor Fitness, i benefici dell’allenamento all’aria aperta

Pubblicato il 25/04/2017 di: Anna Maria Cantarella

L’allenamento all’aria aperta, outdoor fitness, è una delle nuove frontiere del fitness. Non che sia una novità in assoluto, nel senso che tutti almeno una volta nella vita abbiamo pensato che fosse più divertente andare a …

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I diabetologi contro le diete estreme

Pubblicato il 13/03/2017 di: Anna Maria Cantarella

Sempre più pazienti in Italia per dimagrire si rivolgono a regimi alimentari alternativi alla dieta mediterranea, come la dieta chetogenica e la paleodieta. Si tratta di regimi alimentari troppo restrittivi che eliminano del tutto i carboidrati …

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Camminata e bici contro la cellulite

Pubblicato il 08/03/2017 di: Anna Maria Cantarella

L’80% delle donne occidentali soffre di cellulite e per contrastare la pelle “a buccia d’arancia” adotta stratagemmi di tutti i tipi: trattamenti, creme, massaggi e anche tanto sport. Visto che la primavera è ormai arrivata, è …

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Pole Dance per allenare i muscoli e aumentare la sensualità

Pubblicato il 06/03/2017 di: Anna Maria Cantarella

La Pole Dance è ormai diventata una disciplina sportiva con campionati e gare ufficiali che l’hanno fatta uscire dalla vecchia concezione di lap dance per spettacoli sexy e l’hanno fatta diventare una particolare tipologia di danza …

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Camminare fa bene alla salute: almeno 40 minuti al giorno

Pubblicato il 06/02/2017 di: Anna Maria Cantarella

Siamo nati per stare sulle gambe e pare che camminare faccia molto bene alla salute. Lo dicono recenti studi che dimostrano che una camminata a passo sostenuto di almeno 40 minuti al giorno aiuta addirittura a …

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Il ruolo della carne nell’alimentazione umana

Pubblicato il 15/11/2016 di: Maris Matteucci

Martedì 15 novembre, a Roma, si è tenuto un Simposio sul ruolo della carne nella alimentazione umana. Sono sempre di più le persone che optano per una alimentazione che non prevede il consumo di carne e …

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