Allenamento Archives

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Dieta: la colazione ideale per gli sportivi

Pubblicato il 17/06/2017 di: Anna Cantarella

Il vecchio adagio che la colazione è il pasto più importante della giornata non è mai andato fuori moda. In effetti, essendo il primo pasto dopo il lungo digiuno notturno è anche quello che serve a …

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Outdoor Fitness, i benefici dell’allenamento all’aria aperta

Pubblicato il 25/04/2017 di: Anna Cantarella

L’allenamento all’aria aperta, outdoor fitness, è una delle nuove frontiere del fitness. Non che sia una novità in assoluto, nel senso che tutti almeno una volta nella vita abbiamo pensato che fosse più divertente andare a …

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Pole Dance per allenare i muscoli e aumentare la sensualità

Pubblicato il 06/03/2017 di: Anna Cantarella

La Pole Dance è ormai diventata una disciplina sportiva con campionati e gare ufficiali che l’hanno fatta uscire dalla vecchia concezione di lap dance per spettacoli sexy e l’hanno fatta diventare una particolare tipologia di danza …

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Corpo perfetto: ecco il segreto

Pubblicato il 25/06/2013 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Un corpo perfetto, il sogno di molti. Come ottenerlo? Inutile spendere fiori di quattrini in integratori o sostanze vietate, visto che il vero segreto per un fisico da urlo è tutto nella testa. Stando ad uno …

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Il miglior modo per allenare mente e corpo? Ecco il Justcfteur

Pubblicato il 03/05/2013 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Allenare mente e corpo, ora è possibile grazie al Justcfteur, l’ultima frontiera del fitness che sposa l’antico concetto del “Mens sana in corpore sano”.  Per una volta non parliamo di un allenamento specializzato, volto a ottimizzare …

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5 esercizi sopravvalutati che puoi smettere di fare

Pubblicato il 13/03/2013 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

“Il tempo è denaro”, un detto tanto abusato e triste quanto vero, purtroppo. Tutti abbiamo i nostri impegni e necessitiamo di ottimizzare i tempi, soprattutto quando si tratta di appuntamenti non imprescindibili come la palestra. Allenarsi …

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Accelerare il metabolismo e dimagrire: come fare? Trucchi e consigli

Pubblicato il 21/11/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Accelerare il metabolismo per sfoggiare un fisico invidiabile? Per dimagrire e conservarsi in perfetta forma, quasi sempre è necessario disporre di un metabolismo reattivo, in grado di lavorare velocemente. Non a caso, molte persone riescono a …

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Tutti i vantaggi del fitness in acqua

Pubblicato il 16/11/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Chi desidera dimagrire, ma non ama correre all’aperto, la puzza di sudore della sala attrezzi della palestra o semplicemente è in grosso sovrappeso e magari si ritrova a fare i conti con protrusioni discali, ernie o …

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Dimagrire in 2 minuti: svelato il trucco

Pubblicato il 17/10/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Perdere peso in soli 2 minuti è possibile? Stando ad uno studio condotto dai ricercatori dell‘Anschultz Medical Campus in collaborazione con la Colorado State University, dimagrire in maniera fulminea non sarebbe utopia.
La ricerca, cordinata dalla dottoressa …

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