Capita spesso che, nonostante non si mangi più del solito o si faccia addirittura attenzione a tavola, non soltanto non si perda peso, ma si ingrassi. Ecco allora 5 motivi che non ci fanno dimagrire.
1) I latticini favoriscono il dimagrimento.
I latticini favoriscono il dimagrimento grazie al contenuto di vitamina D e di calcio. Occorre però non strafare, soprattutto scegliendo prodotti a ridotto contenuto di grassi.
2) Masticare con calma.
Infatti chi mastica piano e con calma ha minori possibilità di ingrassare.
3) Il sonno fa ingrassare.
Se non si riposa a sufficienza, infatti, il rischio di ingrassare aumenta.
4) Non mangiare fa ingrassare.
Ridurre drasticamente le calorie non fa dimagrire, tenetelo a mente.
5) Le calorie sono diverse fra loro.
Questo perché non è detto che gli alimenti più calorici siano più sazianti.