Perché ingrassiamo? 5 cose che non sai sull’aumento del peso

Perennemente a dieta eppure non perdete un etto? Ecco svelati i motivi

di Monia Ruggieri 30 aprile 2013 14:12

Capita spesso che, nonostante non si mangi più del solito o si faccia addirittura attenzione a tavola, non soltanto non si perda peso, ma si ingrassi. Ecco allora 5 motivi che non ci fanno dimagrire.

1)  I latticini favoriscono il dimagrimento.

I latticini favoriscono il dimagrimento grazie al contenuto di vitamina D e di calcio. Occorre però non strafare, soprattutto scegliendo prodotti a ridotto contenuto di grassi.

2) Masticare con calma.

Infatti chi mastica piano e con calma ha minori possibilità di ingrassare.

3) Il sonno fa ingrassare.

Se non si riposa a sufficienza, infatti, il rischio di ingrassare aumenta.

4) Non mangiare fa ingrassare.

Ridurre drasticamente le calorie non fa dimagrire, tenetelo a mente.

5) Le calorie sono diverse fra loro.

Questo perché non è detto che gli alimenti più calorici siano più sazianti.

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