3) Mangiare cibi di stagione
Mangiando frutta e verdura di stagione, sarà molto più semplice dimagrire. Utile anche ricorrere a cereali integrali, legumi, carni magre e pesce. Da preferire le cotture alla griglia o al cartoccio, senza mai esagerare con il sale (meglio se integrale) e altri condimenti (olio e burro su tutti). Adottando un’alimentazione equilibrata, la fame verrà placata senza ricorrere ad abbuffate.