Per dimagrire e depurarsi potete prendere in considerazione l’idea di seguire la dieta del melone che sfrutta le proprietà benefiche di questo frutto per fare perdere qualche chilo e alleggerire il fegato, l’organo che accumula più tossine durante e l’inverno e che ogni tanto ha quindi bisogno di depurarsi per ritrovare equilibrio.
Fitness
Gli sport più efficaci contro la cellulite
Quali sono gli sport più efficaci contro la cellulite? L’estate si sta avvicinando a grandi falcate e con lei la tanto temuta prova costume. La classica pelle a buccia d’arancia diventa il nemico numero uno da combattere. Ma come fare? Sicuramente un corretto stile di vita è la prima regola da seguire. Bere tanto, mangiare sano, non fumare e fare sport aiutano a rendere la muscolatura più tonica e togliere un po’ della tanto odiata cellulite da Lato B e gambe. Ma quali sono gli sport più consigliati che consentono di ottenere maggiori risultati? Scopriamoli insieme.
3 errori da evitare in palestra
La palestra è la miglior alleata per rimanere in forma ma alcuni errori, commessi ovviamente senza saperlo, potrebbero inficiare la qualità del lavoro svolto. Per rassodare e perdere peso occorre fare gli esercizi nel modo corretto. Ecco 5 errori assolutamente da evitare in palestra.
5 trucchi per perdere peso
Perdere peso e farsi trovare pronti all’appuntamento con la prova costume: è possibile? Sì, perché di tempo davanti ne avete aconra abbastanza. Ecco allora 5 trucchi utili per dimagrire senza fare troppa fatica in vista della estate.
Dieta Swift, come funziona
Nel vasto panorama delle diete ecco che arriva anche la dieta Swift che promette di fare dimagrire e punta a salvaguardare la salute dell’intestino, sempre messo a dura prova da regimi dietetici troppo severi. Ma in cosa consiste la dieta Swift? E soprattutto funziona davvero?
Dieta mediterranea per un cervello giovane
La dieta mediterranea è utile non solo per dimagrire ma anche per mantenere un cervello giovane e a prova di tempo che passa. Insomma i benefici, per chi decide di seguire questo regime alimentare, sarebbero davvero tantissimi. E non è un caso dunque che la dieta mediterranea resista nel tempo, nonostante il proliferare di diete alternative che promettono di far perdere peso in pochi giorni.
Come rassodare i glutei senza fare esercizio
Come rassodare i glutei senza andare in palestra? Molto spesso per avere un Lato B a prova di costume non occorre fare esercizi specifici: certo, quelli funzionano sempre, ma anche durante la normale giornata è possibile lavorare sui glutei senza fare nemmeno troppa fatica. Basta mettere in pratica qualche trucchetto e il gioco è fato! Giugno è ancora lontano e con lui la prima prova bikini: c’è ancora un po’ di tempo, insomma, per ottenere buoni risultati.
Cibi detox, per combattere il gonfiore addominale
Le feste vi hanno lasciato un senso di pesantezza e gonfiore addominale che adesso comincia a darvi un certo fastidio? Potete dire addio alla pancia gonfia con una dieta bilanciata che contempli l’inserimento dei cosiddetti cibi detox ovvero quei cibi che, per le loro proprietà, agiscono sul fegato aiutando ad eliminare le scorie in eccesso.
5 falsi miti sugli addominali
Purtroppo, anche sui muscoli addominali abbondano i falsi miti. Un problema non di poco conto,
10 alimenti che aiutano a bruciare i tuoi grassi
Si può dimagrire mangiando? La risposta è sì. L’importante è fare attenzione e mantenere una