Allenamento Archives
Dieta: la colazione ideale per gli sportivi
Il vecchio adagio che la colazione è il pasto più importante della giornata non è mai andato fuori moda. In effetti, essendo il primo pasto dopo il lungo digiuno notturno è anche quello che serve a …
Continua a leggereOutdoor Fitness, i benefici dell’allenamento all’aria aperta
L’allenamento all’aria aperta, outdoor fitness, è una delle nuove frontiere del fitness. Non che sia una novità in assoluto, nel senso che tutti almeno una volta nella vita abbiamo pensato che fosse più divertente andare a …
Continua a leggerePole Dance per allenare i muscoli e aumentare la sensualità
La Pole Dance è ormai diventata una disciplina sportiva con campionati e gare ufficiali che l’hanno fatta uscire dalla vecchia concezione di lap dance per spettacoli sexy e l’hanno fatta diventare una particolare tipologia di danza …
Continua a leggereCorpo perfetto: ecco il segreto
Un corpo perfetto, il sogno di molti. Come ottenerlo? Inutile spendere fiori di quattrini in integratori o sostanze vietate, visto che il vero segreto per un fisico da urlo è tutto nella testa. Stando ad uno …
Continua a leggereIl miglior modo per allenare mente e corpo? Ecco il Justcfteur
Allenare mente e corpo, ora è possibile grazie al Justcfteur, l’ultima frontiera del fitness che sposa l’antico concetto del “Mens sana in corpore sano”. Per una volta non parliamo di un allenamento specializzato, volto a ottimizzare …
Continua a leggere5 esercizi sopravvalutati che puoi smettere di fare
“Il tempo è denaro”, un detto tanto abusato e triste quanto vero, purtroppo. Tutti abbiamo i nostri impegni e necessitiamo di ottimizzare i tempi, soprattutto quando si tratta di appuntamenti non imprescindibili come la palestra. Allenarsi …
Continua a leggereAccelerare il metabolismo e dimagrire: come fare? Trucchi e consigli
Accelerare il metabolismo per sfoggiare un fisico invidiabile? Per dimagrire e conservarsi in perfetta forma, quasi sempre è necessario disporre di un metabolismo reattivo, in grado di lavorare velocemente. Non a caso, molte persone riescono a …
Continua a leggereTutti i vantaggi del fitness in acqua
Chi desidera dimagrire, ma non ama correre all’aperto, la puzza di sudore della sala attrezzi della palestra o semplicemente è in grosso sovrappeso e magari si ritrova a fare i conti con protrusioni discali, ernie o …
Continua a leggereDimagrire in 2 minuti: svelato il trucco
Perdere peso in soli 2 minuti è possibile? Stando ad uno studio condotto dai ricercatori dell‘Anschultz Medical Campus in collaborazione con la Colorado State University, dimagrire in maniera fulminea non sarebbe utopia.
La ricerca, cordinata dalla dottoressa …
