Alimentazione Archives - Pagina 3 di 3

alimentazione

Fitness: cosa mangiare prima e dopo la corsa o la palestra

Pubblicato il 28/09/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Fitness, allenamento, sport, in qualunque modo vogliate chiamarlo, per essere eseguito nella maniera più sana possibile, richiede un’alimentazione adeguata.
Qualunque sia l’attività fisica praticata (corsa, palestra) è fondamentale scegliere i cibi giusti da mettere nel piatto e …

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Latte: fa bene o male?

Pubblicato il 07/09/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Il latte fa bene o male? Sono molti a porsi questa domanda, sulla quale da tempo immemore, nutrizionisti, scienziati ed esperti dibattono succedendosi in tesi e opinioni tra loro contrastanti su uno dei generi alimentari più …

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Come vivere più a lungo: dieta mediterranea

Pubblicato il 20/06/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Uno studio eseguito di recente ha evidenziato come le persone che seguono con scrupolo una dieta mediterranea, tendono a vivere molto più a lungo degli altri europei. Andiamo dunque a vedere le caratteristiche della dieta mediterranea …

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Dieta dello studente: cosa mangiare durante gli esami

Pubblicato il 18/06/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Stressati/e per via degli esami? In periodi di superlavoro mentale e fisico l’alimentazione ha un ruolo preponderante. Esami all’università, concorsi, esami di maturità, vediamo come fronteggiarli al meglio, mettendo i giusti alimenti nel piatto.
Innanzitutto è bene …

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Dieta: dimagrire senza rinunciare al gelato

Pubblicato il 31/05/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

L’estate è alle porte così come la prova costume, purtroppo il cibo, specialmente i dolci come il gelato ( perfetto per rinfrescarsi ) è una tentazione a cui è difficile resistere. Come non rinunciare al gelato …

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Consigli e trucchi per una forma perfetta: sane abitudini alimentari

Pubblicato il 28/05/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Come regalarsi un pò di benessere ogni giorno? Il segreto sta nell’alimentarsi in maniera corretta, integrando vitamine e sali minerali. Vediamo dunque qualche trucco per migliorare la propria forma.
1) Vitamina C
Clementine, pompelmo, limoni, arance, kiwi, sono …

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Come mangiare sano: evita i fast food

Pubblicato il 13/05/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio
Come mangiare sano: evita i fast food

Volete mangiare in maniera più sana? Un primo passo per avere una dieta più equilibrata potrebbe essere quello di evitare i fast food. I fast food, infatti, sono famosi per il cibo malsano, grasso, ipercalorico. Senza …

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Dieta: consigli per dimagrire e mantenere il peso ideale

Pubblicato il 10/05/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio
Dieta: consigli per dimagrire e mantenere il peso ideale

Vi piacerebbe dimagrire in vista dell’estate e mantenere il peso ideale? Quando si inizia una dieta, è bene sapere che un regime alimentare troppo aggressivo è destinato a fallire, portando il soggetto a riassorbire i kg …

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