Sonno Archives

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5 infallibili modi per dormire bene d’estate

Pubblicato il 25/07/2013 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Come si fa a non amare l’estate? Peccato che la stagione estiva non offre esclusivamente relax, ma anche qualche stress per via delle temperature eccessive. Già, maledetto caldo, in grado di provocare ben più di un …

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Dormire di più per ingrassare di meno, lo svela un nuovo studio

Pubblicato il 29/06/2013 di: Simona Vitale

Rimanere svegli fino a tardi può avere un effetto disastroso non solo sui vostri livelli di energia ma potrebbe anche ampliare il vostro girovita, secondo quanto emerso da un nuovo studio. I ricercatori dicono che l’andare a …

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Come dormire bene grazie al cibo: dieta, consigli, trucchi

Pubblicato il 02/10/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Dormire bene cambiando le proprie abitudini alimentari e mangiando determinati cibi è possibile? Si, alla luce di recenti scoperte scientifiche, nulla sarebbe meglio del cibo per regalarsi un sonno profondo e ristoratore.
Ad oggi, nonostante l’arrivo dell’autunno, …

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Insonnia: effetti negativi della mancanza di sonno

Pubblicato il 13/06/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Vi siete mai chiesti cosa succede al corpo quando si fanno le ore piccole? Dormire è un vero toccasana per il corpo. Grazie al sonno, infatti, abbiamo la possibilità di “ricaricare le batterie”, preservare la nostra …

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Vietato dormire dopo pranzo: pericolo trigliceridi

Pubblicato il 29/05/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Concedersi quella che gli spagnoli chiamano “siesta” dopo un abbondante pranzo può risultare piacevole, ma è tutt’altro che salutare. Secondo i ricercatori dell’Università di Reading, infatti, la pennichella potrebbe provocare problemi a cuore e arterie.
Questo perchè …

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Sonno: trucchi per sembrare sveglie

Pubblicato il 24/05/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Sarà capitato un pò a tutte di doversi alzare prestissimo per via della scuola, un appuntamento di lavoro, un esame, senza aver avuto la possibilità di dormire il tempo necessario. Avere un aspetto pietoso in questi …

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Smettere di russare: rimedi, trucchi e consigli

Pubblicato il 23/05/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Passare la notte accanto ad una persona che russa è un vero incubo ad occhi aperti. Spesso rumori o scossoni non servono a nulla, poichè dopo qualche istante di silenzio il rumore assordante continua.
Da ciò è …

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Dimagrire: dormendo è più semplice

Pubblicato il 21/05/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Per molti sembrerà un’assurdità, ma è possibile dimagrire dormendo. Già, perdere peso tra le braccia di Morfeo è tutt’altro che un’utopia.
Se siete pigri dunque magari qualche speranza c’è anche per voi, infatti una ricerca effettuata da …

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